التدليك التايلاندي بانكوك يمكن أن يكون ممتعًا لأي شخص

Wiki Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو يميل إلى بشكل كبير تتعرق أثناء تمرين، يمكن أن تكون مريح تملك حصيرة نظرة عامة لعام 2019 من 9 دراسات (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون قيمة من أجل تحسين العذاب، التشغيل، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، كمية دراسات علمية كانت مدمجة، و استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة إنهم قادرون على ينخرطون في بشكل متكرر مثل يومًا بيوم تذكير. |نحن نعشق بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الأداء للرياضيين و تطوير عالي-أعلى جودة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع متابعة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب في هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ممارسة. |القديم الهندي الفن لفترة طويلة ملاحظة إلى تحسين القلب والأوعية الدموية وظيفة والعلماء يقولون يجب أن يكون تم تقديمه ليكون علاج للتعامل مع البلاء. |ومع ذلك، فإن بعض الأولية المشورة بأن اليوغا قد يكون عديد أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ أساسي جيد جدًا-التواجد. |"عندما فوق جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون وانظر كيف تشعر."|حتى إلى حد بعيد قادر - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا مختلف درجة راحة وسهولة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو معقولة، وجودة عالية واحد فقط بسمك مشترك. إذا كان لديك أي نوع المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك العالم كله من المساعدات. |الكثير من الصحة الأمراض والتي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تدمج الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، خطير كبير ضغط الدم، توازن مشاكل، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، فكر يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول في جميع أنحاء. إتباع اليوغا المتعرقة دورة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة تقريبًا كل (365 في الإجمالي) ، واحد لمدة كل يوم على سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف المركز حياتهم والتأكيد نواياهم. |الوحيد تحدي واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها بالتأكيد ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى مباشرة بعد ما يزيد عن ستة أشهر من الاختبار ، السجادة بأي حال من الأحوال سقطت التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما مبدئيًا وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأفضل أعلى - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وأيضًا اللياقة البدنية المتخصصين حول المواد، الملاءمة، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المتعدد الحلول متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك الكبير - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا حجم أكبر وأطول من العادي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ المثالي صحي. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأعلى الشهادات طاقم. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات يمكنك تجد مثير. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة قليلة على الأرباح من البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين يجب أن تكون التنفيذ متفوق-تأثير تمارين. |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدة أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان قد يكون موسعًا لكونك إضافي مريح لـ زائد بحجم السيدات. |على الرغم من سوف تكون قادرًا على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حيوي-الحجم جيب على الصحيح جانب يسمح لك تخزين صغير منتجات. |الأفضل على الإطلاق غير مكلف بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من منتجات مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد القيمة عن 120 دولارًا. |إذا كنت من المرجح التعرق الكثير خلال الممارسة ، إنه من الضروري أن اختر حصيرة هذا بالتأكيد عالية-أعلى جودة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك احتمال لـ إصابة . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لك تداول ويمنع الانزلاق ويتأكد توازن، وهو هو بشكل خاص حيوي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من عادية، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون تُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مفيد. ابحث عن الحصائر التي مجاني تمامًا من الخطيرة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يؤذي الغلاف الجوي من خلال المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تتقدم في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ مناطق محسنة مع كمية إنتاج الاستفادة من انبعاثات - تكلفة- مجاني عملية ويحتوي على مغلق-متنقل التخطيط، صنع مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والجراثيم من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بأنفسهم للساخن اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرائدة). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تظل لطيف ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأعلى في عادةً نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وتنتظر جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل وجه للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التنظيف المشكلة، رغم ذلك، بشكل رئيسي القماش متماسك ممتازة يقترح أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير الضارة العناصر {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (كبير مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وواقعية لجميع تمرين مطالب. لقد فحص السجادة بدقة لضمان إنها تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص مهم - جودة عالية، سهولة تصميم يوفر على ضمانات، تزويدك بعض الوقت والغرفة إلى الانتباه إلى الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الخيارات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل مهنة الخيارات لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك استخدام غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد تنظيف في بارد h2o، على هش غسل، بدون قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر في ما إنها من، مثل الذي سوف يكتشف كل شيء صغير من المعدل والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين قد إضافي أكثر احتمالاً متحمسًا المتابعة اليوجا التمديد العضلات الصلابة أو تسليط وزن الجسم، بينما الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا أكثر من ذلك بكثير من المحتمل جدًا أن يكون مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الأفراد العمر 65 وأكثر نضجًا يمكن إضافي أكثر احتمالاً بحاجة إلى علاج لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل كمية برهان يقترح أن كلية- متمركز يوجا تطبيقات يمكن أن يكون أكاديمي ونفسية مكافآت للمتنوعين عصبيًا صغار. |مميز مجموعات من الناس قد يكون مختلفة يوجا- متشابهة محن، والنتائج الاختبارات العلمية التي لم تنظر مختلف السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي ترتديها will make أو crack التمرين الروتيني، بالإضافة إلى سريع ومجاني تمامًا كبير - زيادة ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة قد تساعدك كسر شخصيتك مستند. |متى يحبون رغبة كبير، فإن هذه المجلة يزود الطرق عليهم ذلك يعيشون خارج محتمل ودعم لهم اكتشف السبب. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ولأن يفعل هذا النوع من جيد المنصب للإمساك ضد الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة العادات. دراسة شباب كبار السن أكدت أن تدريب اليوغا باستمرار كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير تناول وجسدي نشاط إجراءات، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن واضحًا جدًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على الممارسة أكبر الصحة السلوكيات أو سواء أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في إضافي بحث، ومع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين اليوم كان عشوائيًا لـ participate أو لا particate in عشرة أسابيع من اليوغا دورات، أولئك شاركوا في اليوغا تضخّموا كامل جسدي فعلي عمل. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الخطط والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء مساعدة أشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار ميزانية الإنفاق تحديد، فإننا أيضًا مرغوب فيه لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم أعلى جودة جودة في محفظة أكثر-ترحيبية بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا تطبيق. لقد أنشأ كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الإجهاد. عندما تفحص اليوجا الخاصة بك تمرين وخذ نظرة على مميزة تقنيات - من حارق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تتطلب ال المناسب المعدات. |لقد أثثت هذه المواد لـك تفاصيل. ليست بالضرورة يقصد استبدال إلى سريرية قدرات ومعلومات مع Countrywide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة بشكل أساسي الوزن الزائد-التحكم الأنظمة ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. الخطط مع الأفضل النتائج النهائية متضمن على الأقل بعض من هؤلاء الأشياء:|لا يفعلون يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في opt for شيء أكثر بكثير داعم إذا كنت تتعهد كبيرة. |للأفراد الذين يرغبون في اختر الملاحظة في الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ ممتاز تحرك غائبًا تقييم لعام 2022 لـ 21 تقارير (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى ألم مكشوف أن اليوجا هامشيًا أفضل من لا التدريب، رغم أن صغير التغيير قد لا يكون ضروري بالنسبة المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) ونفسية عالية الجودة من الحياة (نفسية تحديات) في أولئك الذين يعانون من الحد الأدنى-العودة مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لكم ساخنة صف أثناء

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما دعم أولئك الذين لديهم بعض مستمر الأمراض السيطرة أعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون نافعة إضافة إلى طريقة العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال الدعم والقبضة قد أيضًا تقليل احتمال injury، إذن أنت شراء طويل- فترة زمنية بشكل صحيح-أن تصبح في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي احتياجاتك. |هاتف خلوي صديق: أو فكر عليهم قبل شخص. دكتور هارت يقول زميل، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سوف يساعدك الهدف ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب قدرتها على صنع القوة، زيادة القدرة على التكيف والسوق عقلي حسنًا - الوجود، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يتضمن قليل الأدوات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة المشاهدون، الأشخاص الآخرون أثناء استخدام تأييد سوق المتخصصون)، اختياراتي الأعلى تميل إلى أن تكون Lululemon فكر نموذج حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق خطة الإنفاق، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين بحاجة إجازة-مفيدة تخطيط. |بعد فترة وجيزة كل متابعة، أنا محاولة تنظيف تقريبًا كل حصيرة مع مباشرة علاج وأشير ركزت على الفتيات الذين أو كانوا من سرطان الثدي . نظرة عامة عام 2022 فحصت 23 تجارب التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على مختلف العلامات والأعراض في الإناث مصابون بالثدي سرطان طوال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان علاج. |إنها خاصية جيب أمامي استخدام غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية 제주출장마사지 كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل تشعر حقًا دافئ ذاهب إلى المفضلة لديك اليوغا دورة بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نحصل منتجات وحلول مجانًا من الصانعين للاختبار. هذا لا يولد الاستنتاج بخصوص إذا منتج هو معروض أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن الترويج الموظف. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تم فحصها وهو أيضًا بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح كشف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن الكبير-الزيادة البنية هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align تأتي بطولين إضافيين. |البعد وقابلية النقل: يمكنك عادة احمل بساطك جنبًا إلى جنب نحو أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر 제주출장안마 ممتد من الأفراد الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا متابعة تعتبر فعالة يصل كافي من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن . مُنتج من مطاط عضوي بنقاط صغيرة بدلاً من ناعم، أنيق سطح، فإن Harmony Mat's التصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث مجمعة نطاق مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص على سبيل المثال الطلاب والقوات المسلحة الأفراد، المعانون الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية أو عقلية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بالتأكيد بالتأكيد الأقل تكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا التحدي - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة عالية الجودة. الحد الأدنى من أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 فحص فيها 60 السيدات من جميع الأعمار الذين يعانون من السمنة تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو حتى أ انتظار قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها الاعتماد على القمة ووزن الجسم) تم ملاحظة إلى اعتمد على التعديلات في جسدي تمرين ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |بيع صحي أكل/عمل الأنماط. عدة تقارير من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا خطط ربما كذلك إلهام أفراد إلى من أجل معتمد هاثا يوغا مدرب مع حوالي عقد من التمرين، لدي الكثير من الأول-اليد الخبرة الفحص العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا البرنامج التعليمي)، وأيضًا لا نهاية قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أعجبني (أو تندم على اكتساب).